メンズダイエット。男のダイエット。

男性向けダイエットの情報サイトです。

中年太りは老化の始まり

男性なら誰でも心配になる、中年太り。

中年太りとは食べ過ぎや運動不足だけが原因ではなく、年齢を重ねる事で必然的に起きてしまう老化というものなのです。

もちろん、食べ過ぎや運動不足も原因のひとつなので注意は必要ですが、一番気を付けなければいけないのが基礎代謝が低下しているという事。

例えば、25歳と40歳とでは、摂取カロリーがまったく同じだったとしても、そのカロリーが消費される量が異なる為、脂肪に変わる量も必然的に変わってきます。

原因はもちろん基礎代謝の低下によるものです。
40歳の方が太り易くなるのは当然の結果ですよね。

中年太りを根本的に改善するには、単純な食事制限と運動だけでは解決出来ません。

体の基礎代謝を上げる為に、ベータカロテン、ビタミンCとE、ポリフェノール、フラボノイドを積極的に摂取する事を心掛けましょう。

これだけでも、体内の酸化を防ぎ、中年太りの主な原因である老化を防止する事が出来ます。